Dieta dos Paleo Quilos

Um Verão inteiro a comer fastfood e a descurar uma alimentação regrada já foi o cenário idílico dos atletas de alta competição que integraram a NBA. Há nomes que nos assaltam a memória em segundos, e nomes com vários quilos: Oliver Miller? Shawn Kemp?

LeBron e Carmelo publicaram nos últimos tempos fotos onde é possível ver-mos que ambos perderam peso nesta pré-época. Não estou a falar dum quilo ou dois, mas de peso considerável. Arriscaria dizer aliás que Carmelo Anthony está na sua melhor forma física, pelo menos aparenta.

Dieta Paleo - É o nome deste segredo por detrás das fotos que depois de ter chamado à atenção de toda gente com LeBron e Melo, começa também a ganhar adeptos em Steven Adams, James McAdoo e Metta World Peace, entre outros.

A Dieta Paleo é baixa em carboidratos e sem açúcar. Basicamente, resume-se numa alimentação semelhante à dos nossos antepassados que viviam no paleolítico - carne, frutas, vegetais, nozes, e tudo o que pudessem encontrar vindo da terra.

Todos nós sabemos que tudo o que LeBron James faz ganha uma projecção acima da média. Ele é o melhor General Manager da NBA. Depois de anos de convívio com Ray Allen, LeBron James decidiu juntar-se à Dieta Paleo. E a questão para converter qualquer atleta é muito simples: se tivesses um carro de Formula 1 atestavas com a gasolina mais barata, com misturas e etc? ou atestavas com a Premium melhor do mercado? A comida para um atleta de alta competição funciona da mesma maneira, e a partir do momento em que LeBron assimilou esta ideia, passou de suspeito a convencido.

O treinador e campeão Olimpico de Triatlo, Joel Friel aconselha e incentiva os seus atletas olímpicos a seguirem a Dieta Paleo. "Tem uma vantagem enorme na resistência dos atletas devido à redução do excesso de peso que carregas, logo tornas-te mais rápido."

No entanto Blair O'donnovan represante da Nike Stornger Team and the Head Strengh & Conditioning destaca os malefícios desta dieta. "O LeBron não tem mais do que entre 5 a 7% de gordura no corpo portanto ele não tem massa gorda para perder. E para um jogador que deu um ênfase tão grande ao facto de querer ser dominante a poste baixo, eu acho que a perda de peso só o vai prejudicar a longo prazo."

Ainda O'donnovan, "Esta dieta pode tornar o nosso sistema imunitário mais débil, pode afectar a nossa digestão e os nossos níveis de energia, e isto tudo pode resultar num fraco desempenho em campo."

Posto isto, O'donnovan ressalva que a dieta faz o atleta, e se pensarmos em termos práticos quem tinha mais talento Steve Francis ou Derek Fisher? Acho que a resposta será unânime, mas quem teve uma carreira melhor e mais duradoura? Esta também será unânime. Os maus hábitos de Francis ditam a unanimidade desta última resposta.

O campeão da NBA pelos San Antonio Spurs, Aaron Baynes, é um dos adeptos da Dieta Paleo, "Alterar a minha dieta foi a melhor coisa que fiz para melhor o meu desempenho em campo nos últimos 4 anos."

O aspecto positivo desta onda em torno da dieta do Carmelo e do LeBron é o afastamento da ideia de desleixo e de descontracção que os atletas da NBA transmitiam durante a off-season. Tivesse esta moda chegado mais cedo e os tempos de Vin Baker, Robert Traylor, ou até mesmo Baron Davis tinham sido mais elegantes!

Avery Bradley ganhou 7kg no ginásio!

"Ás vezes estou a andar pelas ruas de Boston e as pessoas dizem-me: Meu, tu estás cada vez maior!" Avery Bradley, base dos Celtics tem passado as férias no ginásio ansioso que a pré-época comece.

Bradley é e será o suplente de Rajon Rondo, isto é ponto assente. Contudo com a lesão de Rondo na temporada passada, o substituto assumiu o papel de base titular na perfeição e ganhou destaque. Embora Bradley confesse que lhe é indiferente, este é o seu último ano contracto em Boston, por isso há motivação acrescida para esta época que se avizinha.

"Sinceramente nem penso nisso." Confessou Bradley. "O meu foco é ganhar jogos e fazer o que seja preciso para ajudar a minha equipa."

Os Boston estão numa fase de transição e viram partir as caras mais icónicas da equipa. "Foi difícil." Admite Bradley, depois de ter visto sair da equipa Kevin Garnett, Paul Pierce e o treinador Doc Rivers. "Nós éramos como uma família. Foi duro para toda gente, eu acho. O melhor que podemos fazer é desejar sorte uns aos outros e seguir o nosso caminho. Quando nos cruzarmos vai haver sempre carinho."

Mas para quem gostava do estilo de jogo intensivo e defensivo de Avery, este ano vai haver ainda mais Avery Bradley para gostar. Duas vezes por dia, às vezes três, o base tem ido ao ginásio levantar peso e tem feito questão de que cada vez que sobe à balança os números se alterem...ascendentemente.

"O meu corpo... Meu, eu sinto-me mais forte." Bradley entrou para a liga com 81kg, tem actualmente 88kg! Bradley sabe que o patrão da equipa é Rondo e quando este voltar vem direito para segurar a batuta da liderança. porém está consciente do seu espaço na equipa e do que pode fazer e onde pode/deve melhorar.

"Seja qual for o meu papel na equipa, seja o que for que tenha que fazer, é isso mesmo que eu vou estar disposto a fazer. O Rondo há-de estar lá sempre a liderar e a ajudar toda a gente. E mesmo que eu não esteja a jogar na posição de base, seja quem for, e tenho a certeza de que seja quem for que jogue a base, o Rondo vai estar a dar-lhe na cabeça para tentar fazer de nós uma equipa melhor e capaz de ganhar campeonatos.", Bradley.